• Terapia przez czat: w tym przypadku oboje komunikujemy się za pomocą czatu, pisząc . na Messengera, WhatsApp lub dedykowanych systemów. Nie jest ważne, jakiego programu używamy, ale fakt, że do komunikacji używamy tekstu, a nie głosu i wideo, i że wymiany są na żywo: to znaczy zakłada się, że oboje jesteśmy przed ekranem do końca sesji.

• Terapia e-mailowa: terapeuta i klient komunikują się na zmianę za pośrednictwem poczty elektronicznej. W przeciwieństwie do terapii na czacie, nie odbywa się ona na żywo i może upłynąć kilka minut, godzin, a nawet dni na odpowiedź. Naturalnie w tej kwestii oboje ustalamy terminy. Aby dokonać komunikacji w tej formie oboje potrzebujemy skrzynki e-mail do wysyłania i odbierania wiadomości.

• Terapia przez Skype, Whatsapp, Signal, Messenger – w tym przypadku terapeuta i klient widzą się i słyszą dzięki kamerze internetowej, mikrofonowi i głośnikom lub słuchawkom (często wszystkie zintegrowane z używanym urządzeniem – laptopem, tabletem lub smartfonem – do tradycyjnego komputera, głośniki, kamerę internetową i mikrofon często należy zakupić osobno). Łatwiejsza sytuacja ma miejsce w przypadku Smartfona, który te wszystkie atrybuty posiada. Aby to zrobić, potrzebujesz aplikacji lub specjalnego programu. Jednym z najczęstszych aplikacji jest psychoterapia przez Skype. W moim przypadku terapia online odbywa się za pomocą jednego z poniższych komunikatorów: Skype, WhatsApp, Messenger, Signal. Wybierz który komunikator dla Ciebie jest najlepszy. Jeśli chodzi o moją pracę terapeutyczną to oprócz terapii w gabinecie ten rodzaj terapii jest przeze mnie najczęściej stosowany.